تمرین زیاددد
امروز رفتیم بدنسازی ساعت ۹ شب تموم شد فردا واسه ۱۰ صبح میخوایم بریم بدنسازی دوباره چطوری ریکاوری کنیم خسته نباشیم؟!🙃
امروز رفتیم بدنسازی ساعت ۹ شب تموم شد فردا واسه ۱۰ صبح میخوایم بریم بدنسازی دوباره چطوری ریکاوری کنیم خسته نباشیم؟!🙃