دوباره مصدومیت کمرم اومده و مجبورم این جمعه که همیشه از صبح میرفتم بدنسازی و بعدش ناهار و بعدش تمرین رو بشینم خونه. عضلات -کور- رو جدی بگیرید!

عجیب دلگیر شد این جمعه🙃