ورزش از اونور با پیرمرد

ساعت ۱:۵۰ دقیقه بامداد مینویسم

عجیب بود روزی که گذشت..

دانشگاه و رسوندن بسته استادم و بخش خوبش یهویی اومدن یار قبل بدنسازی و تمرین آخر شب بسکتبال....

خستم ، درد دارم، قطعا فردا دوباره چرت میزنم ولی این زندگی هم دویت دارم

گلایه نمیکنم چون اخرش باید قشنگ باشه...

هر روز صبح ۸۶٬۴۰۰ ثانیه به‌ حسابتان واریز می‌شود و هرشب تمام آن را از شما پس می‌ گیرند، غیر از زمانی که برای پیشرفت خود استفاده کرده‌اید.

هر ری‌استارتی بد نیست حتی خوبه، انگیزه دوباره، تلاش دوباره، ساختن دوباره

امروز از اون روزاس که باید فحش هایی بدم مه خودم هم بلد نیستم🤬

اگه دنبال افزایش قدرت، انرژی و حجم عضله هستی، وقتشه با کراتین آشنا بشی. این مکمل پرطرفدار، مثل یک توربو شارژر برای تمریناته!

کراتین باعث افزایش انرژی سلول‌های عضلانی میشه و بهت کمک می‌کنه سنگین‌تر بزنی، بیشتر دوام بیاری و سریع‌تر رشد کنی.

نکته جذاب؟ طبیعی هم هست! بدن خودش مقداری کراتین تولید می‌کنه، اما مکملش باعث میشه پتانسیلت به حداکثر برسه.

بدن‌سازی فقط زور زدن نیست؛ هوشمند تمرین کن، باهوش تغذیه کن

ساعت ۱:۰۵ هست دارم مینویسم، از هفت و نیم صبح دانشگاه بودم ،یدونه امتحان یک ساعت و نیمه سنگین طراحی اجزا هم دادم و تازه بعدش قشنگه...

دو ساعت هم بدنسازی از ۷-۹ شب ، تازه به بخشی از تمرین نرسیدم🤣

بعدش دوباره تمرین بسکتبال ساعت ۱۰:۳۰ شب...

عجب روزی...

ابر های تیره آسمون بالاخره میرن کنار، نگران نباش!

روز اول کاری سال جدید متفاوت شروع شد...

دیگه خودم هستم و خودم و آیندم🔥

خیلی عکاسی خوبه لعنتی...

کلی صحنه خوب ثبت میکنی، عکسا قشنگ میگیری ولی از خودت هیچی نیست، پشت صحنه ای و هیچکس از هیچی خبر دار نمیشه. از هیچ حالیت خبر دار نمیشن

در انتخاب رفیق دقت کنید!

سروقت بیا باشه🤣

یک ساعته معطلشم