ورزش از اونور با پیرمرد

جیمیز کامرون اگر درست یادم باشه میگه:

انقدر هدف هاتو بالا بگذار که شکست خوردی، بالا موفقیت دیگران شکست خورده باشی...

بعد از کلی غذا خوردن و شیکم اوردن و تحمل حرف های بقیه که اع چاق شدی، شیکم آوردی ، ببین شیکمو و کلی صبر، الان....

با با چیزی حدود 6 کیلو وزن بالاتر و حجم بیشتر دارم سیکس پکام رو میبینم و پرشم داره برمیگره.

صبر نتیجه میده

استادمون اومد سر تمرین بسکتبال دانشگاه فرداش رفته سر کلاس دیده من نیستم، میگه اون پسره که بسکتبالش خیلی خوبه کجاست چرا نیومده😅😎

بعضی در‌ها بسته هستن، اما قفل نیستن

هولشون بده

برنامه بدنسازی جدیدم یطوریه که مطمئن ام بعد یه ماه قراره پاره کنم🔥

هر روز صبح ۸۶٬۴۰۰ ثانیه به‌ حسابتان واریز می‌شود و هرشب تمام آن را از شما پس می‌ گیرند، غیر از زمانی که برای پیشرفت خود استفاده کرده‌اید.

ابر های تیره آسمون بالاخره میرن کنار، نگران نباش!

روز اول کاری سال جدید متفاوت شروع شد...

دیگه خودم هستم و خودم و آیندم🔥

استیو جابز میگه زمان تو محدوده و صرف زندگی ای که متعلق به فرد دیگری است نکنید

پیشرفت روزانه کوچیک ، طولانی مدت نتایج خفنی میده 🔥